jestem zmeczony

Widzę, że weteran z Ciebie Maćku.. A może właściciel przybytku :-) To już nie można wam lasek podlinkować? Dziewczyna ćwiczy i robi sobie fotki - nic złego! Geoff napisał mi w mailu (znaczy w newsletterze!), że nie jest tajemnicą, że nie jest fanem metconu... Nie nazywają go czasem "królem kompleksów"?????? Po wydaniu +200 programów opartych na [...]

[...] S&S - właśnie te zmiany w sylwetce, to nieco mi zapał słabnie. Nie mam jednak sił, żeby skatować barki, czy nogi. Wymachy i TGU działają tak wszechstronnie, że albo jestem zmęczony ogólnie, albo nic mi nie dolega dzień po treningu. Wszechstronnie - chodzi o brak jakiegoś zmęczonego obszaru w ciele, a nie, że to takie super ćwiczenia, że [...]

[...] Dodatkowo mam do dyspozycji, białko(w dni treningowe), bcaa(tylko po dużym wysilku, ponieważ mam dobrą regeneracje i rzadko miewam zakwasy, jednak po każdym treningu jestem zmeczony lub zlany potem), spalacz(przed każdym treningiem) Dieta : wyeliminowałem niezdrowe przekaski, slodzone napoje i staram sie jeść mniej niz trzeba, produkty [...]

Si. Właśnie w tym upatruje przyczyny aktualnych przeciążeń. Tu już jestem złożony „do środka” bo jestem zmęczony i biegnę ostatkiem sił. W truchcie i pierwszym zakresie jest jeszcze gorzej. Przy tempach i trzecim zakresie kiedy jeszcze się czuje dobrze jest lepiej. Zakoczyl mnie natomiast fakt ze nie ląduje ciężko na pięcie jak mi się do tej pory [...]

Mayweather o walce z McGregorem: Nie traćmy czasu, zróbmy to szybko. Zróbmy to w czerwcu „Kiedy zestawili mnie z Arturo Gatti, wszedłem na jego teren. On stał na lepszej pozycji, ja byłem na słabszej. Pokonałem go, nie płakałem, nie narzekałem. Kiedy wychodziłem do Oscara De La Hoya, było tak samo, byłem na słabszej pozycji. Nie płakałem, nie [...]

Padło wcześniej pytanie o przysiady i w ogóle - ćwiczenia na nogi. Na placu z drążkami byłyby to przysiady bez obciążenia, albo wykroki. Nie wiem czy jest sens, bo skoro jestem w stanie wykonać tabatę, gdzie jest 8serii przysiadów/wykroków po 12-14powt, to co mi da takie 10powt w treningu obwodowym?? Gdzie kolejna seria będzie po 10minutach.. W [...]

[...] wydatki i wolę przeznaczyć pieniądze na inne cele? Nie potrafisz tego pojąć?Nie każdy chce być Culterem. A wyniki u lafayowców są jak najbardziej możliwe. Mimo że kulturystyka to sport gdzie ogromną rolę odgrywa czas,3 lata to sporo by osiągnąc taki efekt jak choćby u Charles'a. Może napisałem trochę niezrozumiale, wybaczcie ale jestem zmęczony

[...] w mostku od nich - takie jakieś przeciążenia się tam kumulowały - jak w architekturze przy łukach ;-) Teraz jest git! Aż mnie to dziwi! Ale cieszy neizmiernie! Deck Squat - jestem zmęczony, przytulam się do kettla dosłownie (zaokrąglam plecy) kładę się, przenoszę go za głowę, a potem robię zamach, przenoszę go miedzy nogi (zaokrąglam plecy i [...]

[...] cała rana mogłaby się otworzyć na moim podudziu, jak rana od uderzenia siekierą. Nie będę kłamać, nie wiem jak inaczej to ująć. To może się naprawdę źle zakończyć, a ja nie jestem skłonny ryzykować walki w tym momencie tylko z tego powodu. Staram się leczyć. Dostałem terapię komórkami macierzystymi. I wtedy moje kolano, to właśnie wyeliminowało [...]

Też mnie to zaciekawiło spodziewałem się wiecej a nie jest tak że skali brakło obok wyniku jest znak > ? Tak wogule to temat do polskich realii jestem zmeczony i pomylilem topiki prosba admina o przeniesienie;-)

Też mnie to zaciekawiło spodziewałem się wiecej a nie jest tak że skali brakło obok wyniku jest znak > ? Tak wogule to temat do polskich realii jestem zmeczony i pomylilem topiki prosba admina o przeniesienie;-) A tego nie wiem, musisz poczekac na chlopakow, ja w pl nigdy badan nie robilem wiec nie wiem co tam na papierku co oznacza, tylko [...]

[...] brak BUDŻET: max 150 zl Problem polega na tym iż jadam nieregularnie z powodu zajęc na uczelni i pracy. Czas na treningi mam tylko wieczorami po godzienie 21 a wiekszosci spalaczy nie mozna brac po 16. A po uczelni i pracy jestem zmeczony potrzebuje czegos co da powera ale jednoczesnie pozwoli mi zasnac. Trening trwa 2 h spac ide okolo 1

Ellis nie odpowiedziales mi na moe pytanie iwklejasz po raz nety to samo co juz dawno przeczytalem. Odpowiedz na moje pytanie. Pisze ostatni raz bo juz jestem zmeczony czytaniem i pisaniem po 10 razy to samo. Na pewno nie opdowiesz mi tlyko kolejny raz wkleisz to samo. PYTAM ? Czyli mam rozumiec, ze niepotrzebnie poruszylem problem nadmiaru bialka [...]

wszsycy tak mowia ze szkoła itp to najlepszy i najłatwiejszy okres życia... a ja mysle wrecz odwrotnie... kiedy dostanę 'dyplom', to wtedy będę wolny. Pracując na przykład, przynajmniej bede robił coś pożytecznego :-p w szkole po 3 godzinach jestem zmeczony i wykonczony jak po ciezkim treningu nóg %-)

[...] Edit. Teraz wróciłem, 65 km zrobiłem w 2 godziny. Powiem Wam, że ja dawno aż tak zmęczony nie byłem. Nie żebym nie miał kondycji bo regularnie cały rok trenuje, ale tak wiało, że czwórki miały pęknąć, a ja praktycznie w miejscu stałem. Ależ ja jestem zmęczony! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-03-27 12:40:04

[...] zrobiłem w 2 godziny. Powiem Wam, że ja dawno aż tak zmęczony nie byłem. Nie żebym nie miał kondycji bo regularnie cały rok trenuje, ale tak wiało, że czwórki miały pęknąć, a ja praktycznie w miejscu stałem. Ależ ja jestem zmęczony! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-03-27 12:40:04 Nieźle, myślałam w pierwszej chwili że na góralu taki wynik

Nie mam ochoty cwiczyć jestem jakis zmęczony czy tydzien przerwy od silowni zaszkodzi czy pomoże?

Co bardziej obciąża organizm w diecie wysokie spożycie tłuszczów czy wysokie spożycie węglowodanów? Odżywiam się zdrowo, ale mam wrażenie, że jestem już troszkę zmęczony tą ilością jedzenia.

Co zrobić jeśli moje zapotrzebowanie jest okolo 3k,a ja ledwo daje rade przejść okolo 1k kalorii, ogólnie jestem bardzo zmęczony, a nic nie robię. Brak apetytu od dawnego czasu. Są na to jakieś badania?

Witam, czy jest różnica jak biegam w nocy a w dzień ? Chodzi mi o spalone kalorie bo np w dzien w okolicy 17-18 zrobie 5km i jestem tak zmęczony jakbym w nocy robił z 10/12.